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  Vacanze e jet lag: ecco i consigli di Scientific American

  Scientific American ha pubblicato 5 consigli per ridurre il jet lag. Eccoli riportati: 1) Gestire l’esposizione alla luce: se si viaggia a verso est,  con 3-5 ore, cercare più luce al mattino  e non al momento di coricarsi, quando si arriva a destinazione. Quando si viaggia verso ovest  fare il contrario: tenere la camera da […]