passeggiare

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  Camminare almeno un’ora al giorno riduce rischio di cancro al seno

  Le donne anziane che camminano regolarmente almeno un’ora al giorno hanno meno probabilità di ammalarsi di cancro al seno rispetto alle loro coetanee meno attive, secondo un nuovo studio. Inoltre, il beneficio rimane anche in presenza di obesità e di terapie ormonali

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  Passeggiare dopo i pasti aiuterebbe contro il diabete di tipo 2

  Questo è quanto sostiene un nuovo studio condotto dai ricercatori della George Washington University School of Public Health and Health Services (SPHHS). La ricerca, pubblicata su Diabetes Care, ha scoperto che tre brevi passeggiate di 15 minuti al giorno sono efficaci nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue nell’arco di 24 ore.  . “Questi risultati […]

• Diabete, camminare 2,6 chilometri al giorno riduce il rischio del 29%

  Tra le persone ad alto rischio di diabete, chi riesce a camminare di più durante il giorno è meno a rischio di sviluppare la malattia, secondo uno studio americano.Studi precedenti hanno dimostrato che camminare è legato ad un minor rischio di diabete, ma pochi studi avevano esaminato precisamente quant’era la quantità di attività fisica necessaria […]