stile di vita
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Ecco le tre abitudini che allungano la vita
Secondo una ricerca della University of California, uno stile di vita che includa una alimentazione corretta, un’attività fisica regolare, ma moderata e la pratica dello yoga e della meditazione allungherebbe la vita. I ricercatori hanno misurato il fattore invecchiamento osservando l’effetto di questo stile di vita sui telomeri. I telomeri, che intervengono nella riproduzione cellulare, […]
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Stile di vita salutare allunga la vita
Il premio Nobel Elizabeth Blackburn, dell’Università della California, ha studiato gli effetti di uno stile di vita salutare sui cromosomi. Secondo la ricercatrice uno corretto stile di vita allungherebbe i cromosomi, che sono strutture del DNA implicate nel processo di invecchiamento. La ricerca è stata pubblicata su Lancet Oncology. I fattori considerati sono l’alimentazione, l’attività […]
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Il buon sonno aumenta i benefici cardiovascolari di uno stile di vita sano
Un buon sonno può aumentare gli effetti benefici derivanti da una attività fisica quotidiana, un’alimentazione corretta, dal consumo moderato di alcol e dall’astensione dal fumo. Chi dorme bene infatti ha un rischio minore di sviluppare patologie cardiovascolari e di morire a causa di infarto. I risultati hanno mostrato che la combinazione delle quattro tradizionali abitudini […]
