Sport e vita sana allungano i telomeri e riducono invecchiamento

Un piccolo studio pilota dimostra per la prima volta che i cambiamenti nella dieta, l’esercizio fisico e la gestione dello stress possano portare a telomeri – le sezioni di cromosomi che influenzano l’invecchiamento – più lunghi, e questo si dovrebbe tradurre in una vita più lunga.

Si tratta del primo studio controllato a dimostrare che ogni intervento allunga i telomeri nel corso del tempo. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista The Lancet Oncology.
 
Lo studio condotto da scienziati dell’Università di San Francisco indaga l’effetto di dieta e stile di vita sulla salute e sulle malattie. “I nostri geni e i nostri telomeri non sono necessariamente il nostro destino”, ha detto l’autore principale Dean Ornish, professore di medicina clinica e fondatore e presidente del Preventive Medicine Research Institute.

“Molto spesso le persone pensano ‘Oh , io ho dei geni cattivi, non c’è niente che io possa fare,'” ha detto Ornish. “Ma questi risultati indicano che i telomeri possono essere allungati se le persone cambiano il modo di vivere. La ricerca indica che i telomeri più lunghi sono associati ad un minor numero di malattie e una maggiore durata”.

I telomeri sono considerati degli orologi biologici del corpo umano; quando smettono di allungarsi, la cellula inizia ad accumulare errori di replicazione e muore più facilmente.