aerobica

• Diabete di tipo 2: pesi e aerobica riducono il rischio del 59%

  Gli uomini che fanno allenamento con i pesi regolarmente, ad esempio, per 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana possono ridurre il rischio di diabete di tipo 2 fino al 34%, secondo un nuovo studio condotto dalla Harvard School of Public Health ( HSPH). E se si combinano allenamento con i pesi e attività […]