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  • Dormire bene rafforza i ricordi del sistema immunitario

    Dormire bene rafforza i ricordi del sistema immunitario

    Più di un secolo fa, gli scienziati hanno dimostrato che il sonno favorisce il mantenimento di ricordi di eventi e persone. Studi successivi hanno dimostrato che il sonno ad onde lente, definito comunemente ‘sonno profondo’, è importante per la trasformazione dei ricordi recenti in ricordi stabili a lungo termine. Ma cos’è esattamente il ‘sonno profondo’? […]

  • Giornata Mondiale del Sonno: gli Italiani insonni a causa della crisi

    Giornata Mondiale del Sonno: gli Italiani insonni a causa della crisi

    Domani 14 marzo sarà la Giornata Mondiale del Sonno. Ma secondo una indagine condotta da AstraRicerche per conto di Sanofi nel 2012, gli italiani stanno perdendo il sonno a causa dello stress e della crisi economica. Secondo l’indagine, condotta su un campione di adulti fra i 18 e i 70 anni, 3 italiani su 10 […]

  • L’importanza del sonno nei bimbi: <br> quando è irregolare porta a problemi di comportamento

    L’importanza del sonno nei bimbi:
    quando è irregolare porta a problemi di comportamento

    I ricercatori dello University College of London hanno messo in relazione le abitudini irregolari nel sonno dei bambini con le loro difficoltà comportamentali.   Lo studio, pubblicato sulla rivista Pediatrics, ha scoperto che andare a letto a orari irregolari potrebbe sconvolgere i ritmi naturali del corpo e causare la privazione del sonno, minando la maturazione […]

  • Russamento e apnea notturna: possono colpire anche i bimbi

    Russamento e apnea notturna: possono colpire anche i bimbi

    Sono in aumento i bambini affetti da problemi respiratori durante il sonno. Se ne parlerà  al Congresso della Società Italiana di Otorinolaringoiatria Pediatrica in programma ad Alba (Cuneo), dal 12 al 14 settembre. Normalmente quando parliamo di apnee notturne e di chi russa nel sonno pensiamo ad adulti. Invece questi disturbi colpiscono sempre di più […]

  • Dormire a orari irregolari può compromettere lo sviluppo del cervello dei bambini

    Dormire a orari irregolari può compromettere lo sviluppo del cervello dei bambini

      Gli scienziati della University College di Londra hanno sottolineato che la mancanza di routine nel coricarsi può compromettere  l’orologio biologico, attraverso la mancanza di sonno, e colpire la capacità del cervello di ricordare e apprendere nuove informazioni. “A risentire degli effetti più negativi sono i bambini di tre anni”, afferma Amanda Sacker, professoressa presso […]

  • Giornata mondiale del sonno: con un buon sonno si invecchia meglio

    Giornata mondiale del sonno: con un buon sonno si invecchia meglio

    Si celebra oggi la sesta edizione della Giornata Mondiale del Sonno, organizzata dalla  World Association of Sleep Medicine, che ha come scopo quello di sensibilizzare la popolazione ad una corretta igiene del sonno. Infatti troppi danno per scontato che il sonno sia un ambito dove possiamo permetterci qualsiasi atteggiamento senza pagarne prima o poi lo scotto […]

  • Dormire poco rende le donne più aggressive e irritabili

    Dormire poco rende le donne più aggressive e irritabili

    I ricercatori hanno studiato le abitudini di sonno di 210 persone e hanno scoperto che le donne che non dormono abbastanza hanno un atteggiamento ‘più ostile e arrabbiato’ la mattina rispetto agli uomini a parità di ore di sonno.In uno studio, gli scienziati della Duke University del North Carolina, Stati Uniti d’America, hanno spiegato che […]

  • Insonnia: la nuova terapia è la musica

    Insonnia: la nuova terapia è la musica

    I ricercatori del Wake Forest Baptist Medical Center hanno condotto uno studio clinico pilota per determinare se un approccio non invasivo, che utilizza toni musicali per bilanciare l’attività cerebrale, sia realmente in grado di “resettare” il cervello e ridurre efficacemente l’insonnia