Yoga e streatching possono alleviare mal di schiena

Praticare lo yoga o stretching intensivi può migliorare il mal di schiena cronico e ridurre la necessità di farmaci per il dolore.Un nuovo studio mostra che 12 settimane di lezioni di yoga settimanali migliora il mal di schiena e riduce i sintomi nelle persone affette da dolore cronico lombare.

La riduzione del dolore è continuato sei mesi dopo l’inizio delle sessioni da aprte dei partecipanti sono stati in grado di usare meno farmaci per gestire i loro dolore lombare.

Lo studio è pubblicato negli Archives of Internal Medicine.