meditazione

• 

  La meditazione contro ansia e depressione?

  Circa 30 minuti di meditazione al giorno possono migliorare i sintomi di ansia e depressione secondo una nuova analisi di ricerche precedenti condotta dalla Johns Hopkins. “Molte persone usano la meditazione, ma non è affatto una pratica considerata parte della terapia medica tradizionale”, dice Madhav Goyal, assistente professore presso la Divisione di Medicina Interna Generale […]

• 

  Ecco le tre abitudini che allungano la vita

  Secondo una ricerca della University of California, uno stile di vita che includa una alimentazione corretta, un’attività fisica regolare, ma moderata e la pratica dello yoga e della meditazione allungherebbe la vita. I ricercatori hanno misurato il fattore invecchiamento osservando l’effetto di questo stile di vita sui telomeri. I telomeri, che intervengono nella riproduzione cellulare, […]