Ecco l’alimentazione adatta alla salute sessuale

Altro che cibi afrodisiaci, il piccante non fa affatto bene alla vita sessuale, almeno secondo gli esperti della Società europea di Urologia. A stilare la classifica degli amici e dei nemici della salute sessuale è Vincenzo Mirone, professore di urologia all’università Federico II di Napoli e segretario della Siu, che a margine del congresso della Società europea di urologia, in corso a Stoccolma, ha dato i consigli per una sana vita sessuale.

Secondo l’esperto occorre evitare cibi infiammanti per la prostata, come ad esempio quelli che un tempo non a caso venivano considerati ‘afrodisiaci’. La capacità di infiammare l’area crea un artificiale impulso al coito: moderazione dunque nel mangiare peperoncino – non più di due volte a settimana secondo Mirone, ma moderazione anche con la birra, gli insaccati, le spezie in generale ma anche superalcolici, caffè e aragoste. Benissimo invece i cibi che contengono antiossidanti come carote, spinaci,  kiwi e carni rosse.

Occorre bere tanta acqua, almeno due litri al giorno, per migliorare l’attività diuretica ed è necessario regolarizzare la funzione intestinale, mangiando molte fibre e facendo sport. E’ anche indispensabile camminare almeno mezz’ora al giorno ed evitare un uso eccessivo della bicicletta, per non comprimere troppo la zona genitale.