Attività fisica riduce rischio di morte nei sopravvissuti al cancro

E’ stato più volte dimostrato che uno stile di vita sano, con un’alimentazione corretto e un’attività fisica costante possono ridurre la probabilità di ammalarsi di cancro. Oggi una ricerca dimostra che l’attività fisica può essere salvifica anche per gli uomini che sono reduci dalla malattia riducendone la mortalità fino al 48%.

L’attività fisica estende in modo significativo la vita degli uomini sopravvissuti al cancro, secondo un nuovo studio che è stato condotto su 1.021 uomini.

Durante il periodo in cui i pazienti coinvolti sono stati seguiti, coloro che hanno consumato più di 12.600 calorie a settimana in attività fisica avevano il 48 per cento in meno di probabilità di morire rispetto a coloro che hanno bruciato meno di 2.100 calorie a settimana.

Kathleen Y. Wolin, PhD, della Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, è co- autore dello studio, che è stato pubblicato sul Journal of Physical Activity & Health , la rivista ufficiale della Società Internazionale per l’attività fisica e la salute.

Molti sopravvissuti al cancro vivono più a lungo grazie ad una diagnosi precoce e ad un trattamento migliore e il loro numero sta aumentando rapidamente. “L’attività fisica perciò dovrebbe essere promossa attivamente per migliorare la longevità di queste persone”, sostengono i ricercatori.

C’è già stata un’ampia ricerca che mostra che tra le popolazioni con una minore incidenza del cancro, l’attività fisica estende la longevità. Ma la ricerca non è stata altrettanto approfondita sugli effetti dell’ attività fisica tra i sopravvissuti al cancro .

I ricercatori hanno esaminato i dati provenienti dall’ Harvard Alumni Health Study, uno studio su uomini che sono entrati Harvard come studenti universitari tra il 1916 e il 1950. I ricercatori hanno esaminato 1.021 uomini, dell’età media di 71 anni, che hanno avuto una diagnosi di cancro.

Gli uomini hanno riempito un questionario nel 1988, riferendo tutte le loro attività fisiche, tra cui le passeggiate, salire le scale e la partecipazione ad attività sportive e ricreative. Le loro attività fisiche sono state aggiornate nuovamente nel 1993 e gli uomini sono stati seguiti fino al 2008.

Rispetto agli uomini che hanno speso meno di 2.100 calorie a settimana in attività fisica, gli uomini che hanno speso più di 12.600 calorie a settimana avevano il 48 per cento in meno di probabilità di morire di qualsiasi causa durante il periodo di follow – up.

Questo risultato è stato aggiustato per età, fumo, indice di massa corporea, mortalità precoce dei genitori e variabili dietetiche. (Un uomo di 176 chili che cammina a passo svelto per 30 minuti al giorno, cinque giorni a settimana brucia 4.200 calorie.)

Ci sono stati risultati simili per la mortalità per cancro e malattie cardiovascolari: i sopravvissuti più fisicamente attivi avevano il 38 per cento in meno di probabilità di morire di cancro e il 49 per cento in meno di probabilità di morire di malattie cardiovascolari nel corso del periodo di follow-up.