Camminare diminuisce il rischio di ictus nelle donne

Uno studio condotto da ricercatori spagnoli dimostrerebbe che camminare tre ore alla settimana farebbe diminuire il rischio di ictus nelle donne. la ricerca p stata pubblicata su Stroke: Journal of the American Heart Association.

I ricercatori  della Harvard School of Public Health di Boston, hanno seguito 39.315 donne per quasi 12 anni, registrando la loro attività fisica, e l’attività dell’intensitài,  ogni due o tre anni.

Durante il periodo 579 donne hanno avuto un ictus.

Dai risultati emerge che le donne che avevano camminato a passo svelto avevano un rischio del 37 per cento più basso di avere qualsiasi tipo di ictus e le donne che camminavano due o più ore a settimana avevano un rischio del 30 per cento più basso di avere qualsiasi tipo di ictus.

Le donne che avevano camminato a passo svelto avevano un rischio il 68 per cento più basso di ictus emorragico  e quelle che camminavano due o più ore a settimana avevano un rischio il 57 per cento più basso di ictus emorragico.

Le donne che avevano camminato a passo svelto avevano un rischio del 25 per cento più basso di avere un ictus ischemico e coloro che avevano camminato più di due ore alla settimana avevano un rischio del 21 per cento più basso di ictus ischemico.

L’attività fisica, quindi, secondo i ricercatori, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e questo vale anche per le passeggiate che aiutano a prevenire nelle donne l’ictus sia ischemico che emorragico.