Esercizio durante la gravidanza favorisce lo sviluppo del cervello

Fare esercizio per 20 minuti tre volte a settimana è sufficiente per migliorare l’attività cerebrale del feto. A dirlo sono i ricercatori dell’Università di Montreal. Con poco sforzo, secondo i ricercatori gli effetti potrebbero essere significativi per tutta la vita del nascituro.

“La nostra ricerca indica che l’esercizio fisico durante la gravidanza aumenta lo sviluppo del cervello del bambino appena nato”, ha spiegato il professor Dave Ellemberg , che ha condotto lo studio. “Mentre gli studi sugli animali hanno mostrato risultati simili, questo è il primo studio randomizzato controllato su esseri umani per misurare oggettivamente l’impatto dell’esercizio durante la gravidanza direttamente sul cervello del neonato. Speriamo che questi risultati potranno guidare gli interventi di sanità pubblica e di ricerca sulla plasticità del cervello. Siamo ottimisti che questo incoraggerà le donne a cambiare le loro abitudini di salute , dato che il semplice  esercizio fisico durante la gravidanza potrebbe fare la differenza per il futuro dei loro figli.”

Ellemberg e i suoi colleghi, il professor Daniel Curnier e la dottoranda Élise Labonté – Lemoyne hanno presentato i loro risultatial congresso Neuroscience 2013 a San Diego.

Parlare di esercizio fisico durante la gravidanza è un fatto recente. Prima alle donne si diceva di riposare. Ora si sa che l’inattività non è salutare. “La sedentarietà aumenta i rischi di  complicazioni durante la gravidanza, invece l’attività  fisica  può facilitare il recupero post – partum , rendere più confortevole la gravidanza e ridurre il rischio di obesità nei bambini “, ha spiegato Curier . “Dato che l’esercizio fisico ha dimostrato di essere di avere benefici per il cervello dell’adulto , abbiamo ipotizzato che poteva essere utile anche per i bambini non ancora nati attraverso le azioni delle madri.”

Nello studio a partire dall’inizio del secondo trimestre di gravidanza le donne sono state assegnate in modo casuale a un gruppo che faceva esercizio o a un gruppo sedentario.

Le donne nel gruppo di esercizio dovevano svolgere almeno 20 minuti di esercizio cardiovascolare tre volte alla settimana con intensità moderata.

L’ attività cerebrale dei neonati è stata valutata quando avevano fra gli  8  ei 12 giorni  di vita , mediante elettroencefalografia, che consente la registrazione dell’attività elettrica del cervello.

“Abbiamo utilizzato 124 elettrodi morbidi posizionati sulla testa del bambino e aspettato che il bambino si addormentasse sul  grembo della madre . Abbiamo poi misurato la memoria uditiva mediante risposta inconscia del cervello ai suoni ripetuti e a quelli nuovi “, ha detto Labonté – Lemoyne . “I nostri risultati mostrano che i bambini nati da madri che erano fisicamente attive avevano una attivazione cerebrale più matura , il che suggerisce che i loro cervelli si sono  sviluppati più rapidamente.”