Guardare la TV 2 o 3 ore al giorno può portare al diabete

Guardare a lungo la TV è legato ad un aumento del rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e altre cause della morte. L’annuncio shock viene da una ricerca del 15 giugno comparsa su JAMA, che prende in considerazione i dati provenienti da diversi studi e rivela che guardare la televisione per 2-3 ore al giorno o più è associato ad un maggiore rischio di diabete di tipo 2, di malattie cardiovascolari e per tutte le altre cause di morte.

Guardare la TV è l’attività più comune tra le persone dei paesi occidentali (e non), e si classifica al terzo posto dopo il lavoro e il dormire. Negli Stati Uniti, secondo lo studio, il numero medio di ore giornaliere di TV è stato recentemente stimato intorno alle 5 ore. “Al di là dell’alterazione del dispendio energetico, in quanto si limita il tempo dedicato ad attività fisica, guardare la TV è stato associato al consumo di cibo malsano (ad esempio, una maggiore assunzione di cibi fritti, carni lavorate e bevande zuccherate e una minore assunzione di frutta, verdura e cereali integrali) sia in bambini che in adulti” si legge nell’articolo. “L’inattività fisica, vari fattori dietetici e il fumo sono ben definiti fattori di rischio indipendenti di diabete di tipo 2, delle malattie cardiovascolari e della mortalità per qualsiasi causa. Poché guardare la TV è il comportamento sedentario più diffuso e pervasivo, c’è un grande interesse nel quantificare la sua associazione indipendente con i parametri di salute. Tuttavia, una valutazione sistematica e quantitativa degli studi pubblicati non era disponibile,” continua l’articolo.

Anders Grontved, ricercatore della Università della Danimarca del Sud di Odense e Frank B. Hu, ricercatore della Harvard School of Public Health di Boston, hanno condotto una meta-analisi per riepilogare i dati pubblicati da studi precedenti sull’associazione tra TV e incidenza di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari fatali e non fatali e mortalità per qualsiasi causa.

Lo studio ha indicato che 2 ore di TV al giorno erano associate ad un rischio più alto del 20 per cento di diabete di tipo 2, di un 15 per cento di aumento del rischio di malattie cardiovascolari e di un 13 per cento in più di mortalità per ogni altra causa. “Mentre l’associazione tra tempo trascorso davanti alla TV e rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari sono stati lineari, il rischio di mortalità per qualsiasi causa sembra aumentare con il tempo passato davanti alla TV oltre le 3 ore al giorno,” scrivono gli autori.

Sulla base di tassi di incidenza negli Stati Uniti, i ricercatori hanno stimato che la differenza di rischio assoluto (casi per 100.000 persone per anno) per 2 ore di TV al giorno era 176 per diabete di tipo 2, 38 per malattia cardiovascolare fatale, e 104 per tutti le cause di mortalità.

“E’ biologicamente plausibile che la visione prolungata della TV sia associata con diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e mortalità per qualsiasi causa. Numerosi studi prospettici hanno riportato associazioni tra tempo passato davanti alla TV e fattori di rischio biologico tra cui obesità, livelli di lipidi alti, e rischio di occlusione cardiovascolare. Tuttavia, alcuni studi non hanno riportato queste associazioni. Inoltre, esiste un’associazione tra comportamenti sedentari simili a guardare la TV (per esempio, stare seduti durante il lavoro o durante la guida) e diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e mortalità per qualsiasi causa, “scrivono gli autori.

“Ulteriori ricerche dovrebbero servire a quantificare l’influenza della dieta e dell’inattività fisica. Le ricerche future dovrebbero anche valutare l’influenza del prolungato uso quotidiano dei nuovi dispositivi multimediali sul bilancio energetico e sul rischio di malattie croniche.”